직장 생활이나 집에 있다보면 몸이 나른하고 움직이기 싫기도 한다.
가끔 욕실에서 보는 나의 뱃살을 보면서도 음식으로 조절하면 좀 나아지겠지하는 생각도 하게된다.
물론 음식조절을 하면 몸무게가 좀 줄기는 할거 같다.
하지만 음식조절을 하면 장기적이지 못한거 같다.
어디 여행이라도 가면 힘이 드는것은 당연한듯..
그럼 파워풀한 운동을 해야할까..
아니다.
간단하게 덤벨(아령)으로도 땀을 내고 내 몸매를 가꾸고 체력을 향상시킬수 있다.
이렇게 운동을 하고 첨가적으로 빠른걸음으로 땀을 조금만 내준다면 아주 좋다.
한달만 해도 그 효과는 대단하다.
오래도록 좋아지려면 당연히 꾸준히 반복적으로 해야 한다는 것..
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